마사지 요법으로 ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¥¼ ì™„í™”í•˜ê³ ìš´ë™ í›„ íŒ½ì°½ì„ ì™„í™”í• ìˆ˜ 있습니다. ì†ê³¼ ì†ê°€ë½ì€ 근육, ê´€ì ˆ ë° ì²™ì¶” ì´ìƒì„ ìžê·¹, ì••ë°• ë° ì¹˜ë£Œí•˜ê¸° 위해 다양한 마사지 ê¸°ìˆ ì— ì‚¬ìš©ë©ë‹ˆë‹¤. ì „ë¬¸ê°€ì— ì˜í•œ 마사지는 ì‹ ì²´ì ì´ìƒì„ 치료하는 ê²ƒì´ ì•„ë‹ˆë¼ ì •ì‹ ì ì•ˆì •ê³¼ íŽ¸ì•ˆí•¨ì„ ì œê³µí•˜ì—¬ ì¼ìƒì˜ ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¥¼ ëœì–´ì¤€ë‹¤ëŠ” ì ì— ìœ ì˜í•´ì•¼ 합니다. 마사지 ê³¼ì •ì—는 ì‹ ì²´ì˜ í¬ì¸íŠ¸ë¥¼ 수ë™ìœ¼ë¡œ 조작하는 ê²ƒì´ í¬í•¨ë©ë‹ˆë‹¤. 마사지는 ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë‚˜ ê¸´ìž¥ì„ í’€ì–´ì£¼ê³ í”¼ë¡œë¥¼ 풀어주며 장시간 앉아 있거나 ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¥¼ ìžì£¼ ë°›ì„ ë•Œ ê·¼ìœ¡ì„ í’€ì–´ì¤ë‹ˆë‹¤. ë˜í•œ 마사지는 혈액 ìˆœí™˜ì„ ê°œì„ í•˜ê³ ê´€ì ˆ ì´ë™ì„±ì„ ì¦ê°€ì‹œí‚¤ë©° 근육 ê¸´ìž¥ì„ ì™„í™”í•©ë‹ˆë‹¤.
ì „í†µì ì¸ ë§ˆì‚¬ì§€ì—서는 ì†, ì†ê°€ë½, ì†ë°”ë‹¥ì„ ì‚¬ìš©í•˜ì—¬ ê·¼ìœ¡ì„ ì§œë‚´ê±°ë‚˜ 압축합니다. 그러나 최근ì—는 마사지 ì œí’ˆê³¼ 장비가 대중화ë˜ì—ˆìŠµë‹ˆë‹¤. ì „ê¸°ë§ˆì‚¬ì§€ë¥¼ ì´ìš©í•œ ì „ê¸°ë§ˆì‚¬ì§€, 스파마사지, ê³ ë¬´ë§ˆì‚¬ì§€ ë“±ì´ ìžˆìŠµë‹ˆë‹¤. ì‹ ì²´ë¥¼ 마사지하거나 ì¼ë¶€ ì‹ ê²½ì„ ìžê·¹í•˜ëŠ” 행위를 마사지ë¼ê³ 합니다. ì†ê³¼ ì†ê°€ë½ì€ ì¼ë°˜ì 으로 ì‹ ì²´ì˜ ê·¼ìœ¡, ê´€ì ˆ ë° ì¡°ì§ì„ 치료하는 ë° ì‚¬ìš©ë©ë‹ˆë‹¤. ì´ì™„ì´ ì´‰ì§„ë˜ê³ ê·¼ìœ¡í†µì´ ì™„í™”ë˜ë©° ì‹ ì²´ì˜ ìžì—° ìˆœí™˜ì´ ì´‰ì§„ë©ë‹ˆë‹¤. ì˜í•™ì 으로 사용ë ë¿ë§Œ ì•„ë‹ˆë¼ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” 스í¬ì¸ , 재활, 스파, ì—ë„ ë“±ì— ì‚¬ìš©ë 수 있습니다. 마사지ì—서는 ì†ê°€ë½ê³¼ ì†ì„ 사용하여 어깨, 허리, 다리와 ê°™ì€ ì‹ ì²´ 부위를 ìžê·¹í•˜ê³ 재ìƒí•©ë‹ˆë‹¤. ì‹ ì²´ì˜ ê¸´ìž¥ì„ ì´‰ì§„í•˜ê³ ìˆœí™˜ì„ ì§€ì›í•˜ë©° 근육 ê²½ë ¨ì„ ì¤„ì´ê³ ìžì—° 재ìƒì„ 촉진합니다. ë˜í•œ 마사지는 ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ì™€ ì—´ì•…í•œ 수면 íŒ¨í„´ì„ í¬í•¨í•˜ì—¬ ì‹ ì²´ê°€ ì¼ë°˜ì 으로 ì²˜ë¦¬í• ìˆ˜ 없는 질병ì´ë‚˜ ìƒíƒœë¥¼ 완화하는 ë° ë„ì›€ì´ ë 수 있습니다. 지금 ì–´ë–¤ ë§ˆì‚¬ì§€ì— ê´€ì‹¬ì´ ìžˆëŠ”ì§€ ê¶ê¸ˆí•˜ì‹œì£ ?마사지는 ì¼ë°˜ì 으로 ëª¸ì— ì§ì ‘ ì ‘ì´‰í•˜ì—¬ ëª¸ì„ ì¡°ì ˆí•˜ê³ ì™„í™”í•˜ê³ ì¹˜ìœ í•˜ëŠ” 치료 방법입니다. ì´ ê¸°ìˆ ì„ ì‚¬ìš©í•˜ë©´ ì¸ê°„ì˜ ìžì„¸ë¥¼ êµì •í• 수 ìžˆê³ ìš´ë™ìœ¼ë¡œ ì¸í•œ ê·¼ìœ¡í†µì„ ì™„í™”í• ìˆ˜ 있습니다. ì¼ë°˜ì 으로 ì´ ìš´ë™ì—서는 ì†ê³¼ ì†ê°€ë½ ë˜ëŠ” ìƒŒë“œë°±ì„ ì‚¬ìš©í•©ë‹ˆë‹¤. í•„ìš”ì— ë§žëŠ” 마사지 ìœ í˜•ì„ ì°¾ê³ ê³„ì‹ë‹ˆê¹Œ? 마사지하는 ë™ì•ˆ ì†ì„ ëª¸ì— ëŒ€ê³ ì¹˜ë£Œ 완화를 ì œê³µí•©ë‹ˆë‹¤. ì´ ì•½ë¬¼ì€ ì¼ë°˜ì 으로 ìš´ë™, ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ ë° ê¸°ê³„ì ì†ìƒìœ¼ë¡œ ì¸í•œ 질병 ë° ê¸°ë¯¸ë¥¼ 치료하는 ë° ì‚¬ìš©ë©ë‹ˆë‹¤. ê°œì„ ëœ ìˆœí™˜ê³¼ 근긴장ë„는 ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ë‘ ê°€ì§€ ì´ì 입니다. 스웨디시 마사지, 스와글리시 ​​마사지, ìŠ¤ì¿ ì•Œë ˆì¦ˆ 마사지, ìŠ¤ì¿ ì•Œë ˆì¦ˆ 마사지 중ì—ì„œ ì„ íƒí• 수 있습니다. ì†ê³¼ ì†ê°€ë½ì€ ì¼ë°˜ì 으로 긴장ì´ë‚˜ ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¥¼ 완화하기 위해 환ìžì˜ ëª¸ì„ ì••ì¶•í•˜ê±°ë‚˜ ì ˆë‹¨í•˜ëŠ” ë° ì‚¬ìš©ë©ë‹ˆë‹¤. 움ì§ìž„, ìžì„¸, ê· í˜•ê³¼ ê°™ì€ ìš”ì†Œë¥¼ ê³ ë ¤í•˜ì—¬ 마사지는 ì „ì‹ ì„ ì¹˜ë£Œí• ìˆ˜ 있습니다. ì „í†µì 으로는 ì˜ë£Œìš©ìœ¼ë¡œ 사용ë˜ì—ˆìœ¼ë‚˜ 최근ì—는 스í¬ì¸ , ë ˆì €, 스파 등 다양한 분야ì—ì„œ 마사지가 활용ë˜ê³ 있습니다.
ì¼ë°˜ì 으로 마사지는 ì‚¬ëžŒì˜ ê·¼ìœ¡, 연골, 피부를 ìžê·¹í•˜ê±°ë‚˜ 압박하여 ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë‚˜ ê¸´ìž¥ì„ í’€ì–´ì¤ë‹ˆë‹¤. 마사지는 ì‹ ì²´ 기능 ê°œì„ , ìžì„¸ êµì •, ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ ê°ì†Œ, 혈액 순환 ê°œì„ ë“± ë§Žì€ ì´ì ì´ ìžˆìŠµë‹ˆë‹¤. 스í¬ì¸ 마사지, ìŠ¤ì¼ˆë ˆí†¤ 슈팅 마사지, 스웨디시 마사지, 스와시 마사지는 ì¼ë°˜ì 으로 ì „ë¬¸ê°€ê°€ 수행하는 ì „í†µ 마사지입니다. 다양한 ì¢…ë¥˜ì˜ ë§ˆì‚¬ì§€ê°€ 많으니 마ìŒì— 드는 ê²ƒì„ ì„ íƒí•˜ì„¸ìš”. ê²½ë½ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” ì „í†µì ì¸ ì¸ë„ 요가 ì‹œìŠ¤í…œì— ë”°ë¼ ì‹¬ìž¥, 등, ëª¸ì˜ ì¤‘ì‹¬ì„ ìžê·¹í•©ë‹ˆë‹¤. ì´ ê¸°ìˆ ì€ ì‹ ì²´ 움ì§ìž„ê³¼ ê¸°ëŠ¥ì„ í–¥ìƒì‹œí‚¤ê³ 체계ì ì¸ í˜¸í¡ì„ ìœ ë„하며 ì „ë‹¬ ê·¼ìœ¡ì´ í•¨ê»˜ ìž‘ë™í•˜ë„ë¡ ìž¥ë ¤í•©ë‹ˆë‹¤. ìžì˜¤ì„ 마사지는 요가 ìˆ˜ë ¨ 중 하나입니다. ì‹ ì²´ì˜ ì›€ì§ìž„ê³¼ ê¸°ëŠ¥ì„ í–¥ìƒì‹œí‚¤ê³ ì „ì²´ 뿌리 시스템과 조화를 ì´ë£¨ë„ë¡ í•˜ëŠ” 요가 ìˆ˜ë ¨ì˜ ì¼ë¶€ìž…니다. ì¼ë°˜ì 으로 ê²½ë½ ë§ˆì‚¬ì§€ë¡œ ì•Œë ¤ì ¸ 있으며 ì¼ë³¸ì˜ ì •ì‹ ê³¼ 치료 ê¸°ìˆ ì¤‘ 하나입니다. ì¼ë³¸ì˜ ì •ì‹ ê³¼ 치료 ê¸°ìˆ ì¸ ì˜¤ë©”ê°€ í…Œë¼í”¼ëŠ” ìžì˜¤ì„ 마사지와 ê²°í•©ë©ë‹ˆë‹¤. 근육, ì¸ëŒ€, 연골 ë° ì „ê¸° 장치를 치료하기 위해 다양한 ì¸ê°„ 장기를 진ë™ê³¼ ì••ë ¥ìœ¼ë¡œ ìžê·¹í•©ë‹ˆë‹¤. ê²½ë½ ì•ˆë§ˆëŠ” ì¼ë°˜ì 으로 진ë™ê³¼ ì••ë ¥ì„ ì´ìš©í•˜ì—¬ 근육과 ì¸ëŒ€ë¥¼ ìžê·¹í•˜ê³ ì „ê¸° ìžê·¹ì„ ì´ìš©í•˜ì—¬ 연골과 ì „ê¸° 장치를 ìžê·¹í•©ë‹ˆë‹¤. ì´ ê¸°ìˆ ì€ ë‹¤ì–‘í•œ ìƒíƒœì™€ ì§ˆë³‘ì— ì‚¬ìš©í• ìˆ˜ 있습니다. ë¬´ì—‡ë³´ë‹¤ë„ ê·¼ìœ¡ ë° ì¸ëŒ€ 파괴, ì—¼ì¦, ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤, ìš´ë™ ì¤‘ ì¸ì§€ ìž¥ì• ë° ê·¼ê³¨ê²©ê³„ ìž¥ì• ë¥¼ 치료하는 ë° ì‚¬ìš©í• ìˆ˜ 있습니다. ì •ì‹ ê³¼ ì¹˜ë£Œì˜ í•œ í˜•íƒœì¸ ê²½ë½ ë§ˆì‚¬ì§€()는 ì¼ë³¸ì—ì„œ 가장 ì¸ê¸° 있는 마사지 중 하나입니다. ì¼ë³¸ì˜ ì •ì‹ ê³¼ 치료 ë°©ë²•ì¸ ì˜¤ë©”ê°€í…Œë¼í”¼ë¥¼ ê²½ë½ë§ˆì‚¬ì§€ì™€ 함께 사용합니다. ì´ ê¸°ìˆ ì€ ì§„ë™ê³¼ ì••ë ¥ì„ ì´ìš©í•˜ì—¬ 다양한 ì¸ê°„ ê¸°ê´€ì˜ ê·¼ìœ¡, ì¸ëŒ€, 연골 ë° ì „ê¸° 장치를 ìžê·¹í•©ë‹ˆë‹¤. 진ë™, ì••ë ¥, ì „ê¸°ìžê·¹ì„ ì´ìš©í•˜ì—¬ 근육과 ì¸ëŒ€ë¥¼ ìžê·¹í•˜ê³ 연골ìžê·¹ì„ 위한 연골과 ì „ê·¹ì„ ì‚¬ìš©í•©ë‹ˆë‹¤. ì´ ê¸°ìˆ ë¡œ ë§Žì€ ì§ˆë³‘ê³¼ ìƒíƒœë¥¼ ì¹˜ë£Œí• ìˆ˜ 있습니다. 예를 들어 ìš´ë™ ì¤‘ 근육 파괴, ì—¼ì¦, ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ ë° ì¸ì§€ ìž¥ì• ë¥¼ 치료하는 ë° ì‚¬ìš©í• ìˆ˜ 있습니다. ì •ì‹ ê³¼ ì¹˜ë£Œì˜ í•œ í˜•íƒœì¸ ê²½ë½ ë§ˆì‚¬ì§€()는 ì¼ë³¸ì—ì„œ 가장 ì¸ê¸° 있는 마사지 중 하나입니다. ì¼ë³¸ ì •ì‹ ê³¼ 치료 ê¸°ìˆ ì¸ ê²½ë½ ë§ˆì‚¬ì§€ë¥¼ 사용하는 ê²ƒì´ íš¨ê³¼ì ì¸ ì¡°í•©ìž…ë‹ˆë‹¤. 치료를 위해 ì´ ê¸°ìˆ ì€ ê·¼ìœ¡, ì¸ëŒ€, 연골 ë° ì „ê¸° 장치를 ìžê·¹í•˜ê¸° 위해 진ë™ê³¼ ì••ë ¥ì„ ì‚¬ìš©í•©ë‹ˆë‹¤. 근육과 ì¸ëŒ€ë¥¼ ìžê·¹í•˜ê¸° 위해서는 진ë™ê³¼ ì••ë ¥ì„ ì´ìš©í•˜ê³ , 연골과 ì „ê¸°ê¸°ê¸°ì—는 ì „ê¸°ìžê·¹ì„ ì´ìš©í•œë‹¤. 다양한 ìž¥ì• ë° ì§ˆë³‘ì„ ì¹˜ë£Œí•˜ëŠ” ë° ì‚¬ìš©í• ìˆ˜ 있습니다. 예를 들어 근육 ë° ì¸ëŒ€ ì†ìƒ, ì—¼ì¦, ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤, ìš´ë™ìœ¼ë¡œ ì¸í•œ ì¸ì§€ ìž¥ì• , 근골격계 ì§ˆí™˜ì„ ì¹˜ë£Œí• ìˆ˜ 있습니다.
ì¸ë„ì˜ ì „í†µì˜í•™ì¸ 오ë¼ë©”ë””ì‹ (Aura Medicine)ì—ì„œ ì¸ë„마사지는 몸과 마ìŒì„ ì§„ì •ì‹œì¼œ ìžì—°ì¹˜ìœ 를 촉진하는 ì§„ì •ì¹˜ë£Œë²•ìž…ë‹ˆë‹¤. ì¸ë„ì‹ ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ì¼ë¶€ë¡œ ì† ê¸°ìˆ ê³¼ ë™ìž‘ì„ ì‚¬ìš©í•˜ì—¬ 지지, 냉찜질, ì••ë°•, ìŠ¤íŠ¸ë ˆì¹ ë“± ì‹ ì²´ì˜ ì—¬ëŸ¬ ë¶€ë¶„ì„ ìžê·¹í•˜ê³ ìž‘ë™ì‹œí‚µë‹ˆë‹¤.ì†ê°€ë½, 발가ë½, ì†ë°”ë‹¥, ìƒë°˜êµ¬, 하반구, 중지. ì¸ë„ì‹ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” ìš´ë™ ì¤‘ ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ì™€ ë°œìƒì„ ì¤„ì¼ ë¿ë§Œ ì•„ë‹ˆë¼ ì˜¤ëž˜ 지ì†ë˜ëŠ” 긴장, 근육 긴장 ë° ìµœì ì˜ ê¸°ëŠ¥ì„ ì´‰ì§„í•˜ê³ ê·¼ìœ¡ 길ì´ì™€ ê°•ë„ì˜ ê· í˜•ì„ ë§žì¶œ 수 있습니다.
ì¸ë„ì‹ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” ì•„ìœ ë¥´ë² ë‹¤(Ayurveda)ë¼ê³ 하는 ì¸ë„ì˜ ì „í†µì ì¸ ì˜í•™ ì‹œìŠ¤í…œì„ ê¸°ë°˜ìœ¼ë¡œ 합니다. ê±´ê°•í•œ ì‚¶ì„ ìœ ì§€í•˜ëŠ” ê²ƒì€ ì¸ë„ì‹ ë§ˆì‚¬ì§€ë¡œ í–¥ìƒë 수 있습니다. ì¸ë„ 마사지ì—서는 ì†ê°€ë½ê³¼ ì†ì„ 주로 사용하여 ì‹ ì²´ì˜ ì—¬ëŸ¬ 부분과 ì „ì‹ ì˜ í†µì¦ì„ ì¹˜ìœ í•˜ê³ ì™„í™”í•©ë‹ˆë‹¤. ë˜í•œ ì¸ë„ì‹ ë§ˆì‚¬ì§€ë¥¼ 통해 ê¸´ìž¥ì„ í’€ê³ ì§„ì •ì‹œí‚¤ê³ ê¸´ìž¥ì„ í’€ì–´ì£¼ëŠ” ë° ì¼ë°˜ì 으로 사용ë©ë‹ˆë‹¤.
ì „ì‹ ìžê·¹ê³¼ ì‹¬ì‹ ì§‘ì¤‘ ìžê·¹ì„ 결합하여 íŠ¹ì • ë¶€ìœ„ì— ì§‘ì¤‘í•˜ëŠ” 반면 ì „ì‹ ìžê·¹ì€ ì „ì‹ ì„ ë®ìŠµë‹ˆë‹¤.
ì‹ ì²´ì˜ ê¸´ìž¥ì´ë‚˜ ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¥¼ 완화하는 ë° ì‚¬ìš©ë˜ëŠ” ì† ì¡°ìž‘ ê¸°ìˆ ì€ ë§ˆì‚¬ì§€ë¡œ ì•Œë ¤ì ¸ 있습니다. ì „í†µì ì¸ ë§ˆì‚¬ì§€ì™€ 달리 현대 마사지는 ì‹ ì²´ë¥¼ 조작하기 위해 다양한 장비와 ê¸°ìˆ ì„ ì‚¬ìš©í•©ë‹ˆë‹¤. ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ëª©ì ì€ ì¼ë°˜ì 으로 스í¬ì¸ 나 출장마사지 작업으로 ì¸í•œ 통ì¦ì´ë‚˜ 부ìƒì„ 완화하는 것입니다. ë˜í•œ 긴장ì´ë‚˜ ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¥¼ 줄여ì¤ë‹ˆë‹¤.
ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ê²½ìš°ì—는 ë§Žì€ ìœ í˜•ì´ ìžˆìŠµë‹ˆë‹¤. ì†ê³¼ ë°œ 마사지는 ì¼ë°˜ì ì¸ ì¼ë°˜ì ì¸ ë§ˆì‚¬ì§€ìž…ë‹ˆë‹¤. ì „ì‹ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” ì „ì‹ ì„ ë§ˆì‚¬ì§€í•˜ëŠ” ê²ƒì„ ì˜ë¯¸í•˜ê³ , 어깨 마사지는 어깨를 마사지하는 ê²ƒì„ ì˜ë¯¸í•©ë‹ˆë‹¤. 마사지는 ì†ê³¼ ë°œì˜ ì¡°ìž‘ì„ ë§í•©ë‹ˆë‹¤.
ëª¨ë°”ì¼ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” ì¼ë°˜ 마사지와 달리 ì´ë™ ì¤‘ì— ì œê³µë˜ëŠ” 서비스를 ë§í•œë‹¤. ê³ ê°ì€ ì¼ë°˜ì 으로 집, 사무실, 호텔 ë˜ëŠ” 기타 편안하게 쉴 수 있는 장소ì—ì„œ ëª¨ë°”ì¼ ë§ˆì‚¬ì§€ë¥¼ 받습니다. ì „ì‹ ë§ˆì‚¬ì§€, 어깨마사지, 발마사지 외ì—ë„ ê³ ê°ë‹˜ì˜ í•„ìš”ì— ë”°ë¼ ë‹¤ì–‘í•œ ì¢…ë¥˜ì˜ ë§ˆì‚¬ì§€ë¥¼ 받으실 수 있습니다. ì´ë™ 중 마사지는 ì¼ë°˜ 마사지와 ë™ì¼í•œ ë§Žì€ ì´ì ì„ ì œê³µí•©ë‹ˆë‹¤. ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë‚˜ ê¸´ìž¥ì„ ì™„í™”í• ë¿ë§Œ ì•„ë‹ˆë¼ í†µì¦ì´ë‚˜ ìƒì²˜ë¥¼ ì™„í™”í• ìˆ˜ë„ ìžˆìŠµë‹ˆë‹¤. ëª¨ë°”ì¼ ë§ˆì‚¬ì§€ì—서는 ê³ ê°ì´ 집ì—ì„œ 서비스를 받기 ë•Œë¬¸ì— ì´ë™í• 필요가 없습니다.
아로마 오ì¼ì„ ì´ìš©í•˜ì—¬ 몸과 마ìŒì„ ì§„ì •ì‹œí‚¤ê³ ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¥¼ 풀어주는 ì¼ì¢…ì˜ ë§ˆì‚¬ì§€ìž…ë‹ˆë‹¤. 아로마테ë¼í”¼ì˜ ì‚¬ìš©ì€ ì¼ë°˜ì 으로 스파나 ì „ë¬¸ê°€ì— ì˜í•´ 수행ë©ë‹ˆë‹¤. 아로마 마사지ì—서는 아로마 오ì¼ì˜ í–¥ì„ ì´ìš©í•˜ì—¬ ê¸´ìž¥ì„ ì§„ì •ì‹œí‚¤ê³ í’€ì–´ì£¼ë©°, 피로를 풀어주면서 ì‹ ì²´ ê¸°ëŠ¥ì„ í–¥ìƒì‹œí‚µë‹ˆë‹¤. 소화를 ê°œì„ í• ë¿ë§Œ ì•„ë‹ˆë¼ ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ì™€ 수면 ìž¥ì• ë¥¼ ì™„í™”í• ìˆ˜ 있습니다. 아로마테ë¼í”¼ëŠ” 중êµì˜ auí…Œë¼í”¼, ì¼ë³¸ì˜ Shoilí…Œë¼í”¼ì™€ ê°™ì€ ìœ ëŸ½ì˜ ê¸°ë²•ê³¼ ë™ì–‘ì˜ í…Œë¼í”¼ê°€ ê²°í•©ë˜ì–´ 있습니다.
아로마테ë¼í”¼ ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ëª©í‘œëŠ” 다양한 아로마 오ì¼ì„ 사용하여 몸과 마ìŒì˜ 통ì¦ì„ 완화하는 것입니다. 아로마테ë¼í”¼ë¥¼ ì´ìš©í•˜ë©´ 오ì¼ì˜ 향과 ê°ì •ì´ ì „ë‹¬ë˜ì–´ ëª¸ì˜ í†µì¦ì„ ì™„í™”í•˜ê³ ë§ˆìŒì„ ì•ˆì •ì‹œí‚¬ 수 있습니다. 아로마테ë¼í”¼ëŠ” ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¥¼ 줄ì´ê³ ì¼ìƒìƒí™œì˜ ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¥¼ 해소하는 기능으로 ì •ì‹ ì , ì‹ ì²´ì ì•ˆì •ì„ ì œê³µí• ìˆ˜ 있습니다.
아로마테ë¼í”¼ 마사지는 아로마테ë¼í”¼ì™€ ì „í†µì ì¸ ìŠ¤íŒŒ 마사지 ê¸°ìˆ ì„ ê²°í•©í•œ 것입니다. ì—센셜 오ì¼ì„ 기반으로 í•œ 마사지 트리트먼트는 ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ 해소, 기분 ì§„ì •, 윤기 부여, 근육통 ì™„í™”ì— ë„ì›€ì„ ì¤ë‹ˆë‹¤. 아로마테ë¼í”¼ 마사지는 ê¸´ìž¥ì„ í’€ê³ , ìˆ˜ë©´ì„ ì´‰ì§„í•˜ê³ , ê¸°ë¶„ì„ ì§„ì •ì‹œí‚¤ëŠ” 것 외ì—ë„ ìž¥ê¸° ì‹œìŠ¤í…œì„ ì§„ì •ì‹œí‚¤ê³ , 피부를 ì†Œí™”í•˜ê³ , ê¸°ë¶„ì„ ìƒì¾Œí•˜ê²Œ 합니다.
아로마테ë¼í”¼ ë§ˆì‚¬ì§€ì— ì‚¬ìš©ë˜ëŠ” ì—센셜 오ì¼ì—는 여러 종류가 있습니다. 꽃, 잎, 나무, 씨앗, 나무 ë° ì‹ë¬¼ 뿌리ì—ì„œ 추출한 ê²ƒì„ í¬í•¨í•˜ì—¬ ë§Žì€ ì¢…ë¥˜ì˜ ì—센셜 오ì¼ì´ 있습니다.
마사지는 근육과 ì¡°ì§ì„ 마사지하여 ì¸ì²´ì— 규칙ì ì¸ í†µì¦ ì™„í™”ì™€ ìœ¤í™œì„ ì œê³µí•©ë‹ˆë‹¤. 본격ì ì¸ ìŠ¤íŒŒ 마사지ì—서는 ì†ê³¼ ì†ê°€ë½ì„ 터치와 진ë™ê³¼ 함께 사용하여 근육과 ì¡°ì§ì„ ìžê·¹í•©ë‹ˆë‹¤.
마사지는 다양한 형태를 ì·¨í• ìˆ˜ 있으며 ê° ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” 다릅니다. 예를 들어 스웨ë´ì‹ 마사지는 근육과 ì¡°ì§ì„ ìžê·¹í•˜ì—¬ 통ì¦ì„ 완화합니다. 스í¬ì¸ 마사지, 스케ì¼ë§ 마사지 ë“±ì˜ ë§ˆì‚¬ì§€ë„ ë°›ìœ¼ì‹¤ 수 있습니다.
ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ 해소 ë° í†µì¦ ì™„í™” 외ì—ë„ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” 소화 ì‹œìŠ¤í…œì„ ìžê·¹í•˜ê³ 장기를 ì§„ì •ì‹œí‚¤ë©° 피부를 ìƒì¾Œí•˜ê²Œ 합니다.
ì „í†µ íƒ€ì´ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” ì¸ë„ 마사지와 ìœ ì‚¬í•œ ê¸°ìˆ ì„ ì‚¬ìš©í•©ë‹ˆë‹¤. 마사지 ìš”ë²•ì€ ì†, ì†ê°€ë½, 터치, ì§„ë™ ë° ì••ë ¥ì„ ì‚¬ìš©í•˜ì—¬ 근육과 ì¡°ì§ì„ ìžê·¹í•˜ê³ 통ì¦ì„ 줄입니다.
íƒ€ì´ ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ê¸°ìˆ ì€ ì¸ë„ 요가 ë° ê¸°ì¡´ 요가와 ìœ ì‚¬í•©ë‹ˆë‹¤. 근육과 ì¡°ì§ì˜ ì´ì , 규칙ì ì¸ í†µì¦ ì™„í™” ë° ê´‘ì±„ë¥¼ ì–»ì„ ìˆ˜ 있습니다. ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ 해소와 í†µì¦ ì™„í™” 외ì—ë„ íƒ€ì´ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” 장기 ì‹œìŠ¤í…œì„ ì§„ì •ì‹œí‚¤ê³ í”¼ë¶€ë¥¼ ì§„ì •ì‹œí‚¤ë©° ëª¸ì„ ìƒì¾Œí•˜ê²Œ 합니다.
ì „í†µì ì¸ ì¸ë„ 마사지와 마찬가지로 íƒœêµ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” ì „í†µì ì¸ íƒœêµ ì¹˜ë£Œ 방법입니다. íƒ€ì´ ë§ˆì‚¬ì§€ì—서는 ì†, ì†ê°€ë½, ì§„ë™ ë° í„°ì¹˜ê°€ 근육과 ì¡°ì§ì„ ìžê·¹í•˜ì—¬ 통ì¦ì„ 완화합니다.
ìš´ë™ ë° ìˆ˜ë©´ ìž¥ì• , ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ ë° í‡´í–‰ì„± ê´€ì ˆ ìƒíƒœì— 대한 치료로서 íƒ€ì´ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” 세계ì—ì„œ 가장 ë„리 사용ë˜ëŠ” 마사지 형태 중 하나입니다. 타ì´ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” íŠ¹ì • ìžì„¸ë¡œ 진행ë˜ê¸° ë•Œë¬¸ì— ìžì„¸ê°€ 중요합니다. ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¥¼ 줄ì´ê³ 통ì¦ì„ 완화시키는 것 외ì—ë„ íƒ€ì´ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” 장기 ì‹œìŠ¤í…œì„ ì™„í™”í•˜ê³ í”¼ë¶€ë¥¼ 소화하며 ìƒì¾Œí•œ ëŠë‚Œì„ ì¤ë‹ˆë‹¤.
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